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藜麦好消化吗

发病时间:不清楚

a******W 2020-08-26 15:51 投诉

胃炎 消化不良 胃溃疡 减肥 心血管疾病 食欲 胀感 胃痛 消化 微量元素 血管 指甲 骨骼 肠道 藜麦

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精选回答(1)

胡小翠 主任医师 湖南省肿瘤医院

擅长:肿瘤营养、糖尿病、慢性肾病、痛风等慢性病的营养治疗;肠内营养、肠外营养;营养不良、消化道疾病营养治疗;孕产妇营养、月子餐、各种食谱设计等;各年龄段人群的营养调理。减肥、增体重等。

提问

藜麦比较好消化,适量的食用不会导致肠胃不适以及消化不良的问题,而且还能够增强个人的免疫力。
藜麦属于粗粮当中的一种,其中含有丰富的纤维素,微量元素,蛋白质之类的食物。适量的食用会产生饱胀感,对于促进肠道蠕动,增加自身的食欲都有一定帮助。还可以加速身体内堆积的宿便排出体外,而且可以降低其他食物的摄入量,起到辅助减肥的作用。而且可以补充丰富的钙离子和锌离子,不但可以增加骨骼强度,而且可以改善因矿物质缺乏而导致的指甲损坏。适量的食用还能够起到保护血管的作用,能够有效地预防心血管疾病,因此对人体的益处还是比较多,可以适量食用。
藜麦虽好,但是如果有肠胃疾病,例如胃溃疡,胃炎的患者尽量要少吃比较好,主要是因为藜麦的籽粒外膜较硬,患者食用之后会增加胃肠患者的消化负担,可能造成胃痛症状。

2020-08-29 20:51

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